الفلفل... منجم طبيعي لفيتامين سي "ج"

وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي
2018/02/22 م ، 1439/6/6هـ
الفلفل... منجم طبيعي لفيتامين سي "ج"
تعبيرية

طقس العرب- يحتاج الجسم لـ فيتامين سي "ج" في فصل الشتاء بشكل كبير؛ لقدرته على تقوية مناعة الجسم ضد العديد من الأمراض، لذا يُقبل كثيرون على تناوله في شكل حبات أو أقراص فوارة، متجاهلين قدرة أنواع كثيرة من الأغذية على تزويد الجسم به؛ لغناها به مثل الفلفل.

 

وأكدت الجمعية الألمانية للتغذية، على ضرورة تفادي تلك الحبات وأكل الخضروات والفواكة عوضا عن ذلك لنيل الجرعات الضرورية من فيتامين سي "ج".

 

ومن فوائد الفلفل أنه يعتبر من أفضل الموارد لفيتامين سي لاحتوائه عليه بكميات كبيرة، حيث يحتوي الفلفل الأحمر على كميات عالية منه تُقدر بثلاث أضعاف ما هو موجود في البرتقال.

 

أما الفلفل الحار؛ فيحتوي نصف كوب مفروم منه على 107.8 ملغ من فيتامين سي "ج"، إلى جانب فوائد الفلفل الحار في تخفيف الآم المفاصل والعضلات. فيما يوجد في كوب الفلفل الأخضر المفروم 120 ملغ من فيتامين سي، إضافة إلى أنه غني بالألياف.

 

لذا يُنصح من يريد زيادة نسبة فيتامين سي، بالتوقف عن شراء الأقراص المحتويه عليه، واستبدالها بالفلفل بأنواعه المختلفه وغيره من المواد الغذائية مثل والكرنب والبطاطا وغيرها.

 

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

فلسطين مناطق فلسطين

نابلس رام الله الخليل غزة طولكرم سلفيت قلقيلية خان يونس يطا حلحول جنين أريحا طوباس بيت لحم القدس الشريف رفح بئر السبع خليج العقبة حيفا يافا طبريا عكا الناصرة الخضيرة اللد الرملة أشدود عسقلان صفد بيسان ديوك العوجا مخيم عقبة جبر مقام النبي موسى النويعمه حرة راهط أرطاس بيت جالا بيت ساحور بيت فجّار دار صلاح حوسان خربة الدير خربة بيت تعمر الخضر زعترة مخيم الدهيشة مخيم بيت جبرين مخيم عايدة نحّالين وادي فوقين شطه الطيرة المرصص أم الفحم برطعه برقين جلبون جلقموس رابا زاوية زبوبا سيريس صانور عانين عجة عربونه عرقه عرانه عنزه فقوعه الفندقومية قباطية كفر دان كفر راعي كفر قود مسلية ميثلون مصمص زبابده اليامون يعبد اجزم إعبلين أبوشوشة صرفند الطنطورة الطيرة عتليت قنير قيسارية كفر لام الكفرين ياجور إذنا الجبعة خاراس الدوايمة دوره ريحيا زيتا السموع صوريف الظاهرية القبيبة ابو قش بلعين بيت ريما بيتونيا البيره بيرزيت بدرس ترمسعيا جفنا جمالا خربة مسمار دورا القرع دير جرير دير دبوان رمون رنتيس سلواد سنجل شبتين شقبة صفا عارورة كوبر قبية نعلين برفيليه بشيت بيت نبالا جمزو الحديثة دير طريف صرفند الخراب قزازة اللطرون يبنه حطين سمخ عيلبون لوبيا الجش الخالصة دلاته المناره إكتابا بلعه بيت أمين بيت ليد جلجولية جيوس حبله عكابا رامين سفارين شوفه شويكة صيدا طيرة بني صعب عتيل عزون علار فرعون كفر اللبد كفر ثلث نزلة عيسى أبو سنان بقيعة بيت جن ترشيا جت الرامة سجور سخنين كابول كسرا مجد الكروم معليا يركة بني سهيلة بيت لاهيا جباليا مخيم خان يونس خزاعة دير البلح الشيخ رضوان عبسان الكبيره مخيم دير البلح مخيم رفح نزله نصيرات ابو ديس بئر نبالا بتير بدو بيت اجزا بيت دقو بيت سوريك جبع الرام رفات شرفات شعفاط صور باهر عناتا العيزرية عين رفات عين كارم قلندية كفر عقب مخيم شعفاط مخماس اوصرين اسكاكا اجنسنيا اماتين بديا بردله بزاريا بلاطه بورين بيت امرين بيت دجن بيت فوريك برقه تلفيت تياسير جماعين جيت حجا حواره دير استيا دير بلوط دير شرف روجيب الزاوية زواتا سبسطية سرطه سنيريا طلوزه طمون عزموط عصيرة القبيله عقربه عقابه عورتا عوريف عينابوس فرخة قبلان قريوت قوصين كفر الديك كفر قدوم كفر قليل اللبن الشرقية مادما مرده الناقورة ياسوف ياصيد يتما اكسال البعينة دبورية سولم عزير عيلوط عين ماهل كفر كنا كفر منده ناعوره رنتية ساقية سراونه يازور عابود عنبتا بيت أمر عرابة العفولة