مجموعة نصائح للعناية ببشرتك في الخريف

مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي
2017/10/31 م ، 1439/02/11هـ
مجموعة نصائح للعناية ببشرتك في الخريف
تعبيرية

موقع طقس العرب - مع حلول فصل الخريف تتغير درجات الحرارة ما بين الارتفاع والانخفاض تدريجيًا؛ ما يُسبب جفاف البشرة وعندما يفقد الجلد الترطيب الكافي، يبدو جافًا وخشنًا، ويظهر بمظهر غير محبب، وفي فصل الشتاء خاصة يزداد الوضع سوءًا.

 

 

تقول الدكتورة راندا سعد، أخصائي الأمراض الجلدية والتجميل، إن الترطيب المستمر للبشرة من أهم العوامل التي تعوض ما فقدته البشرة في فصل الصيف بسبب درجات الحرارة والرطوبة المرتفعة وكثرة التعرض لأشعة الشمس.

 

 

وهذه مجموعة من النصائح للعناية بالبشرة:

- رطبي بشرتك في فصل الخريف على الأقل مرتين يوميًا بعد تنظيفها، إذا كانت بشرتك عادية أو مركبة، استخدمي مرطبات خالية من الزيوت، أما إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة، اختاري مرطب كريمي ذا ملمس أكثر سمكًا.

 

 

- احرصي على استخدام المرطبات التي تحتوي على مادة "السيراميد" لإعادة بناء أنسجة الجلد بشكل صحي وسليم.

 

 

- اهتمي بترطيب جسمك أيضًا فعليك أخذ حمامات دافئة قصيرة، واحرصي على وضع مرطب على البشرة وهي مازالت مبللة بعد الخروج من الحمام ليحفظ الترطيب بداخلها. 

 

 

- استخدمي واقي للشمس يومي مناسب لنوع بشرتك لترطيبها وحمايتها من الجفاف نهارًا.

 

 

- تناولي 8 أكواب ماء يوميًا لإعادة التوازن الداخلي للبشرة وتنقيتها من السموم المتراكمة بها.

 

 

- استخدمي منظف كريمي يحتوي على الزيوت المرطبة في مكوناته، والذي يعمل على تنظيف وترطيب البشرة في الوقت نفسه.

 

 

- البعد عن تناول الموالح والأكلات الدسمة والبهارات لتجنب جفاف الجلد.

 

 

- استخدمي مزيج نصف كوب من السكر مع زيت الزيتون لتقشير الجلد والحفاظ على رطوبته مرتين شهريًا.

 

 

- تجنبي استخدام المستحضرات الكيميائية المحتوية على زيوت معدنية أو مجهولة المصدر واستخدام المستحضرات التي تحتوي على مكونات طبيعية.

 

 

- اهتمي بترطيب الجلد حول العين لرقته وحساسيته فهو يحتاج للترطيب المستمر.

 

 

- اهتمي بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة مثل الكمثرى، والقرنبيط، والكرنب، والجزر، والعنب، والبرقوق؛ لتوفير الفيتامينات "C، B، E ,A-,K" والحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم، والأحماض الدهنية "أوميجا 3" وغيرهمP لتعزيز بشرتك في الخريف وصحتك بشكل عام.

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

فلسطين مناطق فلسطين

نابلس رام الله الخليل غزة طولكرم سلفيت قلقيلية خان يونس يطا حلحول جنين أريحا طوباس بيت لحم القدس الشريف رفح بئر السبع خليج العقبة حيفا يافا طبريا عكا الناصرة الخضيرة اللد الرملة أشدود عسقلان صفد بيسان ديوك العوجا مخيم عقبة جبر مقام النبي موسى النويعمه حرة راهط أرطاس بيت جالا بيت ساحور بيت فجّار دار صلاح حوسان خربة الدير خربة بيت تعمر الخضر زعترة مخيم الدهيشة مخيم بيت جبرين مخيم عايدة نحّالين وادي فوقين شطه الطيرة المرصص أم الفحم برطعه برقين جلبون جلقموس رابا زاوية زبوبا سيريس صانور عانين عجة عربونه عرقه عرانه عنزه فقوعه الفندقومية قباطية كفر دان كفر راعي كفر قود مسلية ميثلون مصمص زبابده اليامون يعبد اجزم إعبلين أبوشوشة صرفند الطنطورة الطيرة عتليت قنير قيسارية كفر لام الكفرين ياجور إذنا الجبعة خاراس الدوايمة دوره ريحيا زيتا السموع صوريف الظاهرية القبيبة ابو قش بلعين بيت ريما بيتونيا البيره بيرزيت بدرس ترمسعيا جفنا جمالا خربة مسمار دورا القرع دير جرير دير دبوان رمون رنتيس سلواد سنجل شبتين شقبة صفا عارورة كوبر قبية نعلين برفيليه بشيت بيت نبالا جمزو الحديثة دير طريف صرفند الخراب قزازة اللطرون يبنه حطين سمخ عيلبون لوبيا الجش الخالصة دلاته المناره إكتابا بلعه بيت أمين بيت ليد جلجولية جيوس حبله عكابا رامين سفارين شوفه شويكة صيدا طيرة بني صعب عتيل عزون علار فرعون كفر اللبد كفر ثلث نزلة عيسى أبو سنان بقيعة بيت جن ترشيا جت الرامة سجور سخنين كابول كسرا مجد الكروم معليا يركة بني سهيلة بيت لاهيا جباليا مخيم خان يونس خزاعة دير البلح الشيخ رضوان عبسان الكبيره مخيم دير البلح مخيم رفح نزله نصيرات ابو ديس بئر نبالا بتير بدو بيت اجزا بيت دقو بيت سوريك جبع الرام رفات شرفات شعفاط صور باهر عناتا العيزرية عين رفات عين كارم قلندية كفر عقب مخيم شعفاط مخماس اوصرين اسكاكا اجنسنيا اماتين بديا بردله بزاريا بلاطه بورين بيت امرين بيت دجن بيت فوريك برقه تلفيت تياسير جماعين جيت حجا حواره دير استيا دير بلوط دير شرف روجيب الزاوية زواتا سبسطية سرطه سنيريا طلوزه طمون عزموط عصيرة القبيله عقربه عقابه عورتا عوريف عينابوس فرخة قبلان قريوت قوصين كفر الديك كفر قدوم كفر قليل اللبن الشرقية مادما مرده الناقورة ياسوف ياصيد يتما اكسال البعينة دبورية سولم عزير عيلوط عين ماهل كفر كنا كفر منده ناعوره رنتية ساقية سراونه يازور عابود عنبتا بيت أمر عرابة العفولة