مشروبات تساعد على خسارة الوزن في الشتاء

مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي
2017/11/02 م ، 1439/02/13هـ
 مشروبات تساعد على خسارة الوزن في الشتاء
مشروب حليب اللوز

موقع طقس العرب - زيادة الوزن من أكثر المشكلات المؤرقة لبعض الأشخاص؛  الذين يحاولون الوصول للوزن المناسب، لذا يقضون كثيرًا من وقتهم بين التمارين الرياضية الشاقة والأنظمة الغذائية المتنوعة.

 

 

وهناك 4 مشروبات تساعد على خسارة الوزن الزائد في الشتاء مع زيادة الحاجة خلال هذا الفصل لمشروبات دافئة تمنع الاحساس بالبرودة و تقوم بإنقاص الوزن و حرق الدهون في الوقت نفسه.

 

 

و من أهم المكونات المشهورة في الشتاء، يساهم الشاي الأخضر بزيادة معدلات التمثيل الغذائي و يسرّع أكسدة الدهون و تنظيم حركة الأمعاء، كما يحتوي على مركبات تقوم بإنقاص الوزن و تنحيف الجسم.

 

 

أما الزنجبيل فلديه الكثير من الفوائد الغذائية لخسارة الوزن و تقليل تراكم الدهون في الجسم.

 

 

من جهته، يعتبر البرتقال من أكثر الفاكهة الحمضية استعمالًا في الشتاء، لوفرة إنتاجه و رخص ثمنه، و هو مصدر جيد للألياف الغذائية التي تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي، و يساعد أيضًا في فقدان الوزن و تقليل مستويات السكر في الدم و الكوليسترول.

 

 

و من المكونات الأخرى التي سنستعملها في أفضل المشروبات الدافئة و الصحية لخسارة الوزن في الشتاء، الكركم الذي يعالج السمنة و له دور كبير في خسارة الوزن، جوزة الطيب الذي يقوم به بتحسين عمليّة الأيض المساهِمة في حرق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم، القرفة التي تحسّن عملية الهضم و تحافظ على بقاء مستوى الإنسولين منخفضاً، ممّا يجعلها تخفّف الوزن، و خل حمض التفاح الذي يمنح الشخص شعوراً بالشبع و الامتلاء، عدا عن أنه يساعد في حرق المواد الدهنية الناتجة عن هضم الطعام في المعدة و يمنع تراكمها.

 

 
مشروب الشاي الأخضر و القرفة و الزنجبيل
- نضع كوب من الماء في إناء على النار حتى يغلي
- نضع شرائح مقطعة من الزنجبيل في الماء
- نضيف ملعقة صغيرة من القرفة
- نضيف ملعقة صغيرة من النعناع و الكمون
- نضيف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
- نحرك جيدا الخليط، و نترك الإناء للغلي لمدة دقيقتين
- نسكب الخليط في كوب و نشربه بعد الوجبة الغذائية بنصف ساعة

 

 

مشروب البرتقال مع الزنجبيل
- عدد 2 ثمرة البرتقال
- 1 ثمرة ليمون
- 1 حامض
- كمشة من الزنجبيل
- كوب من الماء
- إخلط جميع المكونات و تناول المشروب في الصباح الباكر

 

 

مشروب حليب اللوز مع القرفة و الكركم
- كوب من حليب اللوز غير المحلى بنكهة الفانيلا
- رشة من القرفة
- رشة من الكركم
- رشة من جوزة الطيب
- قليل من الزنجبيل المطحون
- ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا
- رشة من سكر ستيفيا
- قومي بتسخين الحليب أولاً ثم أضيفي باقي المكونات و اخلطيهم جميعهم مع بعضهم البعض

 

 

مشروب خل حمض التفاح و القرفة
إسكب خل حمض التفاح في كوب و أضف عيدان من القرفة.
 

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

فلسطين مناطق فلسطين

نابلس رام الله الخليل غزة طولكرم سلفيت قلقيلية خان يونس يطا حلحول جنين أريحا طوباس بيت لحم القدس الشريف رفح بئر السبع خليج العقبة حيفا يافا طبريا عكا الناصرة الخضيرة اللد الرملة أشدود عسقلان صفد بيسان ديوك العوجا مخيم عقبة جبر مقام النبي موسى النويعمه حرة راهط أرطاس بيت جالا بيت ساحور بيت فجّار دار صلاح حوسان خربة الدير خربة بيت تعمر الخضر زعترة مخيم الدهيشة مخيم بيت جبرين مخيم عايدة نحّالين وادي فوقين شطه الطيرة المرصص أم الفحم برطعه برقين جلبون جلقموس رابا زاوية زبوبا سيريس صانور عانين عجة عربونه عرقه عرانه عنزه فقوعه الفندقومية قباطية كفر دان كفر راعي كفر قود مسلية ميثلون مصمص زبابده اليامون يعبد اجزم إعبلين أبوشوشة صرفند الطنطورة الطيرة عتليت قنير قيسارية كفر لام الكفرين ياجور إذنا الجبعة خاراس الدوايمة دوره ريحيا زيتا السموع صوريف الظاهرية القبيبة ابو قش بلعين بيت ريما بيتونيا البيره بيرزيت بدرس ترمسعيا جفنا جمالا خربة مسمار دورا القرع دير جرير دير دبوان رمون رنتيس سلواد سنجل شبتين شقبة صفا عارورة كوبر قبية نعلين برفيليه بشيت بيت نبالا جمزو الحديثة دير طريف صرفند الخراب قزازة اللطرون يبنه حطين سمخ عيلبون لوبيا الجش الخالصة دلاته المناره إكتابا بلعه بيت أمين بيت ليد جلجولية جيوس حبله عكابا رامين سفارين شوفه شويكة صيدا طيرة بني صعب عتيل عزون علار فرعون كفر اللبد كفر ثلث نزلة عيسى أبو سنان بقيعة بيت جن ترشيا جت الرامة سجور سخنين كابول كسرا مجد الكروم معليا يركة بني سهيلة بيت لاهيا جباليا مخيم خان يونس خزاعة دير البلح الشيخ رضوان عبسان الكبيره مخيم دير البلح مخيم رفح نزله نصيرات ابو ديس بئر نبالا بتير بدو بيت اجزا بيت دقو بيت سوريك جبع الرام رفات شرفات شعفاط صور باهر عناتا العيزرية عين رفات عين كارم قلندية كفر عقب مخيم شعفاط مخماس اوصرين اسكاكا اجنسنيا اماتين بديا بردله بزاريا بلاطه بورين بيت امرين بيت دجن بيت فوريك برقه تلفيت تياسير جماعين جيت حجا حواره دير استيا دير بلوط دير شرف روجيب الزاوية زواتا سبسطية سرطه سنيريا طلوزه طمون عزموط عصيرة القبيله عقربه عقابه عورتا عوريف عينابوس فرخة قبلان قريوت قوصين كفر الديك كفر قدوم كفر قليل اللبن الشرقية مادما مرده الناقورة ياسوف ياصيد يتما اكسال البعينة دبورية سولم عزير عيلوط عين ماهل كفر كنا كفر منده ناعوره رنتية ساقية سراونه يازور عابود عنبتا بيت أمر عرابة العفولة